晨起空腹喝水的3大禁忌

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　　晨起空腹喝水是一種非常健康的習慣，它可以清潔身體、保持身體健康、增加新陳代謝以及改善肌膚等。不過，這個看似簡單的行為也有一些注意事項，下面介紹三大禁忌。

　　首先，過量飲用水可能會造成水中毒。雖然我們往往被告知要多飲水，但是過度飲用水也有風險。當我們在空腹時喝很多水時，可能會超出胃腸道承受范圍，使得身體無法將其消化，吸收和排出。這可能會導致過量的液體進入身體而引起水中毒，導致惡心、嘔吐、頭疼等不適癥狀出現。

　　其次，冷水較為刺激性。在空腹狀態下喝冷水可能會刺激胃黏膜導致胃部紅腫。這樣經常發生的話可能會引起慢性胃炎和可能導致胃潰瘍發生。因此，在早上醒來后應當讓溫度適中的開水稍微冷卻后再喝。

　　最后，如果你正在服藥，需要謹慎。許多藥物需要在飯后服用或和食物一起服用，以便發揮作用。如果你在空腹時喝水，特別是與一些特定的藥物一起喝水可能會對身體造成損害。例如，某些口服降糖藥、口服胰島素和某些抗生素等必須在進餐之后才能準確地完成吸收。因此，在服用任何藥物前應先咨詢醫生，并遵循他們的建議。

　　綜上所述，雖然晨起喝水有益健康，但也存在不適宜的情況。因此，在實踐這個好習慣時，我們需要注意控制水量、避免喝冷水和配合藥物使用等問題。如果您有任何健康問題或特殊情況，請及時向專業人士尋求幫助并遵從他們的指導建議。